Diarrea: remedios caseros, alimentos buenos y síntomas de alerta

La diarrea, un problema común, pero potencialmente grave. Aprenda a identificar los síntomas de alerta y a manejarla con remedios caseros avalados por las principales instituciones de salud.

Este es un trastorno gastrointestinal que afecta a personas en todo el mundo, incluyendo a los habitantes de Colombia. Si bien suele ser un malestar pasajero, es importante conocer sus síntomas de alerta y saber cómo abordarla adecuadamente.

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La diarrea se caracteriza por evacuaciones intestinales frecuentes y líquidas. Según datos de la OMS, se estima que hay más de 1,7 mil millones de casos de diarrea en todo el mundo cada año y afecta a personas de todas las edades. Por lo general, la diarrea es causada por infecciones virales o bacterianas, alimentos en mal estado o intolerancias alimentarias.

¿Cuáles son los síntomas de alerta de la diarrea?

Si bien la mayoría de los casos de diarrea son leves y autolimitados, algunos síntomas de alerta deben ser motivo de preocupación y consulta médica inmediata:

*  Sangre en las heces: La presencia de sangre en las deposiciones es un signo alarmante y podría indicar una infección más grave o enfermedades intestinales como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa.

*  Fiebre alta y persistente: Si la diarrea se acompaña de una fiebre alta que no cede, esto podría ser un indicador de una infección grave que requiere atención médica.

*  Deshidratación: La diarrea puede causar una pérdida significativa de líquidos y electrolitos. La deshidratación es un peligro real, especialmente en niños y ancianos. Los signos incluyen sequedad en la boca, sed extrema, orina oscura y disminución de la micción.

*  Pérdida de peso inexplicada: Si la diarrea conduce a una pérdida de peso significativa sin una razón aparente, es fundamental buscar atención médica para descartar problemas subyacentes.

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¿Qué remedios o cuidados caseros hay para la diarrea?

*   Rehidratación oral: La rehidratación es esencial para reponer los líquidos perdidos durante la diarrea. Beba soluciones de rehidratación oral.

*   Alimentos blandos: Opte por alimentos blandos y fáciles de digerir como el arroz, el plátano, el pan tostado y el yogur. Estos alimentos pueden ayudar a reducir la irritación intestinal.

*   Té de manzanilla: La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a aliviar la irritación intestinal. Beber una taza de té de manzanilla puede ser reconfortante.

*   Probióticos: La OMS reconoce la utilidad de los probióticos, como el yogur con cultivos activos, para restaurar el equilibrio de las bacterias intestinales y reducir la duración de la diarrea.

*   Zinc: Según la OMS, la suplementación de zinc durante y después de un episodio de diarrea puede ayudar a reducir la gravedad y la duración de la enfermedad, especialmente en niños.

*  Higiene adecuada: Lavarse las manos con frecuencia y mantener una buena higiene personal es esencial para prevenir la propagación de infecciones que causan la diarrea.

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La diarrea es un problema de salud común, pero puede ser grave si no se maneja adecuadamente. Conocer los síntomas de alerta y saber cómo tratarla en casa es fundamental para una recuperación segura. Sin embargo, siempre es recomendable consultar con su médico de confianza y seguir sus indicaciones.

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